对速度素质的影响
速度素质是指人体快c速完成某种动作或者最短时间内通过某段路程，完成一定工作量的能力。速度素质包括反应速度、动作速度和动作速度。中学生的速度素质在7～15岁有个快v速增长突增期，并且女生在14岁基本能达到成人水平，男生稍晚，在这个时期抓住这个速度增长期是非常重要的。健美操中的速度主要是跟随音乐的节拍能完成规定动作，动作完成要有良好的节奏感和肌肉适当的松弛速度的变化，清晰的音乐节拍提示是动作完成的根本保证。根据中学生年龄、性别、体质状况的不同可以选择不同的节拍音乐进行动作速度的锻炼，能够体现教学的“以生为本”、“个体差异”，因此大众健美操可以发展学生的速度素质。
河北省天天向上体育艺术俱乐部健美操教学团队从2004年 至今面向河北省开展健美操特长教学，经过七年多的努力，历经八届高考的洗礼，使得几百名选择健美操专业的学生通过培训全部走入了自己梦寐以求的高中和大学 校园。
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