瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗.教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。石家庄瑜伽馆
哪些人不适合练瑜伽?步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练xi难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。石家庄瑜伽馆
哪些人不适合练瑜伽?已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练xi瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨.折，或者椎体破裂。石家庄瑜伽馆
瑜伽的分类
第.一种为“zhou语或秘诀（mantra）瑜伽”，这种瑜伽教导人们如何能够聚精会神，即将一个简单的词汇或一组词汇加以重复，或不断呼唤上帝，实际上就是简单并满怀深情的祈祷，最终忘掉自我。石家庄瑜伽馆
第二种为“坐禅（raja）瑜伽”，就是要通过打坐控制呼吸和思想。这种打坐是由雅利安文明发展而来。
第三种为“身体（hatha）瑜伽”。这是一种训练身心的体系，被认为是lemuria古老文明发展而来。人们进行这种训练不仅要做好各种姿势，同时要配以必要呼吸和冥想。石家庄瑜伽馆
第四种为“呼吸（laya）瑜伽”，要求有节奏地控制呼吸，由内及外，并在感觉中获得平和与安宁，如同在莲花上打坐。

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石家庄温可馨国际肚皮舞·瑜伽学院
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