湿气重的人，身体通常有什么改变？
早上起来的时候，会感觉脸部有水肿，特别眼睛总是肿肿的，脸色还比较容易出油，这就是因为体内的湿气过重，多余的水分排不出去，就表现了在脸上，舌苔还会发白厚腻，脸色还可能容易长痘长斑。
上厕所的时候，有的人会发现自己的大便总是不成形，黏在马桶上冲不掉，湿气过重的情况下，大便的含水量会增多，就会比较粘腻，也暗示我身体的吸收和消化不是很好，不及时调理的话，可能会带来更多的隐患。
湿气重的人，一般都比较胖，不是肥胖而是虚胖，说白了就是身体里的水分过多“肿”起来的胖，这类人可能减肥常常是难以成功，还或会越减越肥，其实是湿气多的问题，并不是脂肪多的问题。
那么，湿气是怎么入侵身体的呢？想要去除湿气，我们应该怎么做？下面告诉大家原因和缓解的办法，不妨照着做，或能帮我们祛除体内湿气，还大家一身轻松。
很多人洗完头后都会用毛巾包裹着，然后去做其他的事，但这看似很正常的一个习惯，却会让湿气趁虚而入。洗完头用毛巾裹着不及时擦干，阳气就会悄悄溜走，晚上9点后才洗的，湿气更容易入侵，此时阳气较弱，洗澡洗头都容易出现寒湿。
久坐不动是现在很多人每天的常态，但久坐伤脾，它又是参与水分的运化的，长时间久坐不动，脾失健运了，水湿难以被排出，湿气就容易缠身。
饮食不当也是一个很大的原因，有很多人即使在大冬天也还是会经常喝凉水吃冰激凌，但这些食物都容易加重体内的湿寒之气，尤其是对于女性来说，可能对健康更不利，对胃不好，月经也容易受到影响。
想要快速去除湿气的话，饮食上选择五珍粉泡水喝比较好，五珍粉的原料都来自天然食材，它们都有助于除湿，平时的饮食最好多清淡少油腻；运动上适当多出出汗，也能带走体内多余的水分；晚上睡前一段时间，可以泡个20分钟的脚，既能促进血液循环和代谢，还能去除湿气，促进阳气的生发。
大家早餐吃一次五珍粉，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天觉得精神足，15天明显感觉身体好起来。但是不要停，至少坚持28天，整个人就会有脱胎换骨的变化。
综上所述，体内湿气重的人，一般会出现以上几个表现，而湿气重的原因多半也出在自己身上，大家一定要重视起来。只有赶跑湿气，大家的身体才会更加轻松更加健康。
