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关于篮球球性、球感训练方法
动作名称:原地低手控球动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称:手指交互传球动作要领:双手手指朝上,以第壹指掌交换更快推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称:双手交互用力传球动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。重点目的:手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称:持球环颈动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。