静溪瑜伽会馆秉承诚信第1，认真教学，热情服务的理念，将瑜伽的精神发扬光大，让更多的人走进瑜伽，了解瑜伽，从而获得健康的身心和健康的生活方式！针对不同人群的需求开设相应的课程：如哈他瑜伽，古典瑜伽，流瑜伽，球瑜伽，空中瑜伽，轮瑜伽等特色课程，时间自由调配，精准的体式练习和呼吸相结合，让身，心，灵达到和谐统一的佳状，同时长期开设具有权威的零基础教瑜伽师练班课程，包教包会，小班授课，因材施教，滚动开课，全日制，半日制任选！
石家庄瑜伽教练 静溪瑜伽培训 想要练好瑜伽生活中该如何饮食
1.不要过食
      过食会使身体变得异常，使工作效率下降，甚至会缩短生命。根据《瑜伽经传》的说法:“胃的一半应该用食物来填充，四分之一用水来填充，剩下的四分之一要用气来填充，保持气体的流动。”
2.要在平和且愉快的氛围中进食
      胃被称为人体的“第二大脑”。在身体疲惫、情绪低落、悲伤的状态下进食，有害于健康。生气或者不安的时候进食，很容易导致消化不良。食物在体内如果不能得到充分消化，将产生酸或者毒素，对身体健康的危害极大。因此，一定要怀着感恩的心愉快地进食。
      3.喝足够的水
      水能够清理体内环境，将毒素和废弃物排出体外。对于经常运动、健康的人而言，每天需要两升左右的水。但是，bing人的饮水量要适当调节。
      4.进食时要保持姿势端正
      进食时，保持背部伸直而坐，有助于能量顺着脊柱向全身自由扩散。此外，端正的姿势还能够避免消化器官受压迫，促进消化的顺利进行。
      5.食物要充分咀嚼
      咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液就越多，对于促进消化非常有帮助。而且唾液能够抵御上万种疾bing，保护胃不受侵害。如果食物没有经过充分咀嚼就进入胃，将会分泌毒素，并使消化器官功能减弱。不仅如此充分地咀嚼还能够给人体带来饱胀感，可以避免过食。
      6.摄入食物的种类要均衡，不要偏食，进食时间要规律
偏食、挑食是一种不良的饮食习惯，容易导致营养的缺乏。此外，有规律的进食时间有助于肠胃对食物的消化吸收。

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